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适当吃零食可美容
导读：南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞容光焕发。
葡萄
干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
柑橘、橙子、苹果富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。
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