女性要怎么避免月经推迟呢

月经推迟是女性朋友面临巨大的工作压力所遇到反常现象，由于月经推迟带给女性很多的困扰，无论是生活上还是工作上，这种困扰令人无法适从，更不知道如何调解。那么，女性要怎么避免月经推迟呢?妇科专家据此解释道：要避免月经推迟的现象，首先就得知道女性月经推迟的预防方法。

女性长期月经不调会威胁到女性的健康，同时给女性的正常生活也造成了影响。所以，当发现月经不调时，一定要及时采取措施，避免长期月经不调的发生。

1、在经期女性要保持良好的精神状态，保持心情愉快，避免不良情绪。

2、内裤要选选柔软、棉质的材料，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、月经期女性尤其要注意保暖，不能受冻，天凉记得添衣。

4、月经期间需多吃有营养的食物，例如：鸡蛋、瘦肉、豆制品等，但是忌大补。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。

5、月经期要注意个人卫生，做到坚决不同房。注意外生殖器的卫生清洁。

妇科专家指出：如月经期要注意个人卫生，做到坚决不同房。注意外生殖器的卫生清洁。很多女性朋友都不重视这些，一旦耽误治疗时间就导致不孕等等。要是女性朋友发现自己月经推迟。要及时到医院做检查并且及时治疗。不要在没经过医生的诊断和治疗，不能乱吃药。要在医生的诊断下在吃药。