什么食品能改善中年男人性功能
导读：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉牛奶鸡肉鸡肝蛋黄贝类花生谷类(谷类食品)豆类马铃薯蔬菜(蔬菜食品)红糖中都含有一定量的锌。
（4）含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙（钙食品）丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
（5）富含维生素的食物。维生素a、维生素e和维生素（维生素食品）c都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果（水果食品）中。
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