我们应该如何预防直肠脱垂疾病

我们在生活中很容易患上肛肠疾病，我们常见的一种就是直肠脱垂，给患者带来很大的不便，直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。具体预防措施有：

（1）积极除去各种诱发因素如咳嗽、久坐久站，腹泻长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。

（2）平时要注意增加营养生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩对预防直肠脱垂有积极作用。（3）有习惯性便秘或排便困难的患者除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

（4）妇女分娩和产后要充分休息以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。

（5）经常做肛门体操促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用

专家提示广大患者，要正确对待肛肠疾病，不要等到疼痛时，才意识到疾病的危害，如不清楚自己是否患有肛肠疾病，病情以免病情恶化。