揭秘便血的预防方法

平日里大家总是听说过有人有便血，一旦出现便血，很多人都会觉得身体出现很重大的问题，甚至会让人恐惧，但是其实便血并没有那么公布，只要平时多加预防，就可以有效的远离便血，接下来就跟着小编来看看如何预防便血吧!

（1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

（2）减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。

（4）多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

（6）减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。

看了以上内容，相信各位读者对于如何预防便血的方法都有了一定的了解。小编提醒各位读者，只要平日里多加注意自己的生活作息和饮食问题，远离便血不是难题。但是一旦出现便血，也不要忽略，要及时的到医院检查和治疗。希望能对大家有所帮助。