日常生活中怎样预防便血

生活中很多的人是会患上便血的，患上这种疾病的危害是很多的，生活中要是患上这种疾病要注意及时的诊治，但是预防也是很重要的，日常生活中怎样预防便血?我们看看专家的介绍。

（1）养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。

（2）减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

（4）多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

（6）减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

专家提醒：生活中我们应该时刻关爱自己的身体健康，生活中要注意自己的行为。患者要早早的发现，及时的去正规的医院，检查治疗