专家讲解的便血有何预防的方法

人们在日常生活中常常遇见便血的现象，但是很多的人确认为这不是什么大的疾病，便血患者往往简单吃些药或根本不去理会疾病，任其发展，直至引起出血量增大、疼痛难忍、影响生活质量等情况才重视病情到医院就医。下面是专家讲解的便血的预防的方法：

1、便血的预防要注意多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

2、要心情开朗，勿郁怒动火。便血的预防要心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

3、便血的预防还要适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。便血的预防忌烟酒、咖啡。

4、便血的预防还要养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

5、便血的预防要多饮水，对软化大便有一定的作用。

专家介绍，平时要做好便血的预防，防止便血。希望以上关于便血的预防的知识能您有帮助。