预防股骨头坏死的方法有什么呢?大家了解吗?如果还不了解的话,请看下文详细解说,相信你一定可以了解到你所不知道的问题。
1.对职业因素:如深水潜水员、高空飞行员、高压工作坏境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确诊的患病者应改变工种并且及时就医。
2.在饮食上:应该做到不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄入量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等这些对股骨头坏死均有预防作用。
3.加强髋部的自我保护意识。
4.走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。
5.在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
6.髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。
7.不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。
8.生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。
9.要适当控制自己的体重,以免身体过胖。
10.股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;
11.低脂、低胆固醇饮食
12.在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。
通过对股骨头坏死预防方法的讲解,希望能够帮助的大家减少疾病的发生,如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话,请及时到医院就诊,以免错过最佳治疗时期。