及时补钙是积极预防股骨头坏死的王道

钙是组成骨骼的主要物质，钙流失严重会使骨骼变脆变薄，在发生外力撞击的时候，容易发生骨折等，而由外伤引发股骨头坏死的几率还是挺大的。所以广大朋友需要及时补钙，积极的预防股骨头坏死。

尤其是老年朋友。人到老年，身体各方面的机能都开始变差，所以老年人常常在摔倒之后因为骨折发生股骨头坏死由此可见，骨折也是股骨头坏死的原因之一，因此老年朋友需要及时的补钙。除了积极补钙之外，老年朋友还应注意软化血管、避免动脉硬化、动脉栓塞等各种疾病的发生，如果发生了上述疾病导致了股骨头的血运不畅通，也更容易引发股骨头坏死，因为股骨头坏死的原因主要就是血运不良。

专家提醒：女性到了更年期以后，身体发生了一些列的变化，绝经后钙流失很严重，缺钙不仅容易发生骨折，导致股骨头坏死，还会导致神经性偏头痛、使人烦躁不安、皮肤失去弹性等，另外，1%的钙分布在血液中，有软化血管的作用，对股骨头坏死患者保持血运畅通也有好处。

所以，不管是哪一个年龄阶段的朋友，平日里面都应该多补钙，当然，在补钙的同时，也还要经常性的锻炼身体。同时可以多在太阳可以照射的地方多晒一下太阳，加强身体对钙的吸收，而股骨头坏死患者也可以照这样做。