如何预防股骨头坏死？

现在有很多的人患上了股骨头坏死，在治疗的过程中，都是要使患处减少负重，所以大多数的患者都是会采取卧床休息的方法，一般光是修复就需要好久好久，有一些患者修复的过程中会很短只需要半年左右。我们最有必要做的就是在没有患上股骨头坏死之前做好预防的方法。我们来具体了解一下预防股骨头坏死的方法。

1.我们要注意身体的锻炼，如果我们要预防股骨头坏死，在平时生活中就要注意对髋关节的保护，而且我们还要适当的增加髋部的活动量，要保证股骨头血液的循环通畅，还要避免因为导致的髋关节部位的僵硬，如果血液流通不通畅，这样就会导致股骨头坏死。

2.因为股骨头坏死会有疾病的预防，而且还要有一个良好的生活习惯，要改正坐姿还有站姿，对于腰部适当的进行锻炼，还要避免做一些扭转腰部的动作，用力也不应该过猛。

3.饮食一定要合理，而且肥胖对于人体的关节危害是非常大的，很有可能会导致股骨头的坏死，一定要避免髋部的受力过重，还要减少对于髋部的损伤，这样对于控制饮食也是很有必要的。

4.有一些患者有过量的酗酒，这样也会导致股骨头坏死的出现。因为酒精会导致人的身体代谢功能不正常，这样也会导致血管出现硬化，还会导致血管血流出现障碍，因此，一定要避免长期的饮酒。

如果患上了股骨头坏死以后，如果患上了股骨头坏死就要进行保守治疗。一定要积极的治疗股骨头坏死。在饮食上一定要有钙质还有蛋白质的补充，要多吃能够轻易消化的食物，避免有刺激性的食物，必须要进行防潮湿防寒冷的措施。要保持髋部的活血正常，才会减小患上股骨头坏死的几率。