预防o型腿的必备小常识

o型腿的预防其实很容易，因为o型腿的形成原因就是由于生活中的不良习惯造成的，其实还有可能是由于缺钙，但是我们现在的生活水平越来越高，缺钙而导致的o型腿主要还是小孩子，那么我们着重了解的还是由于走路姿势不正确等原因导致的o型腿。

o型腿其实是一种身体缺陷。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。当并拢双足、完全放松双腿直立时，如果两个膝关节之间不能并拢，就说明是有O型腿。

走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。

因此，了解到了这些后，显而易见，o型腿的预防是很容易做到的，只要注意自己生活中有没有上面所说的不好的习惯，如果存在这些情况，就一定要及时的改正了。如果已经有了o型腿的情况，也不要着急，因为现在有很多针对o型腿的治疗方法，治好o型腿不是梦。