怎样做好扁平足的预防和保健？

尽管现在有很多人都患有扁平足，但是有些患者的症状是非常不明显的，而我们都知道，扁平足是很容易引发一些并发症的，那么为了能够防患于未然，了解一些扁平足的预防知识是非常必要的，要预防就要了解扁平足的形成原因，抑制住原因当然就能有效的预防扁平足的产生了。

扁平足的形成原因主要有足部骨骼异常，主要指舟状骨位置、形态异常，副舟骨，跖骨以及跟骨的异常，足部肌肉异常即胫前肌、腓骨肌止点异常，足内、外侧肌软柔，负重时足部肌肉、韧带受力不平衡，此外还有遗传因素：遗传因素在扁平足的发病中起重要作用，一般为多基因遗传。

扁平足的预防主要有以下几个方面要注意：首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立，孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

了解了这些知识后，相信很多人都会对扁平足有一定的认识了，那么就要进行预防了，如果已经患有扁平足也不要紧张，因为现在有很多的治疗方法是针对扁平足的，像是简单的矫正治疗，或是生活中常做一些矫正的动作，都能够很高的达到矫正的效果。