治肩周炎的最好方法有什么？

肩周炎是这几年来的常见病，比较的高发，虽然在生活中人们不重视这个疾病，可是这的确是很严重的，这个疾病老是容易反复，不太好治疗，这和我们平时的一些不良习惯有很大的关系，所以我们一定要积极的配合治疗。

第一，经常的做活动，劳累过度，就容易导致肩周处性炎症，所以平时应该注意缓解方法，有效的调理，不能长时间的劳累，做到劳逸结合，平时生活中，也要注意自己的用药方法，可以选择一些药物，有效地促进血液循环，以免导致疼痛感加重。

第二，可以进行中药治疗，采用中药方法，有助于祛风散寒，解经通络，活血化于，而且，有助于提高人体的身体免疫能力，使用中药方法，也可以减少一些药物的副作用，但是在中药治疗期间，患者也要注意自己的活动量。

第三，使用拔罐方法，根据穴位进行拔罐，这样有助于缓解疼痛，有利于促进血液循环，打通经络，进行肩颈，肩前，天宗等穴位，进行针灸拔罐。也可以进行针灸，使用75%的棉球进行消毒皮肤，避免细菌感染。

第四，也可以进行使用理疗方法，可以使用电磁波，超短波，进行理疗。这样有助于消炎镇痛，缓解痉挛，有助于改善血液循环，避免造成肌肉紧张，而且有助于促进散瘀，避免疼痛。

肩周炎好发的年龄是五十岁，所以民间俗称为“五十肩”，病情往往是突然出现，发生前可无任何征兆，肩部出现进行性的疼痛加重，疼痛到一定程度以后开始出现缓解，发作时，肩关节不能做外展等基本运动，肩关节的活动功能明显障碍，一旦发作，需要及时治疗，否则会影响到患者的日常生活。

肩关节疼痛会涉及到多处的肌肉，比如肱三头肌、肱二头肌等肌腱部位。体格检查肩关节明显压痛，活动受限。肩关节治疗采用对症治疗为主，疼痛剧烈可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬、洛索洛芬钠片等，最好配合物理治疗，比如按摩、推拿，对痛点注射局部封闭，当疼痛明显缓解以后，逐步进行肩关节的功能锻炼，比如外展，内旋等动作，从小幅度动作开始逐步将幅度变大，坚持锻炼和热敷会收到很好的效果。

1、两手抱头法：这种自疗方法就是两脚站立，与肩同宽，两手需要紧抱绕后脑，另外两肘需要拉开与身体平行，然后就是两肘收拢似挟头部，对于这个动作需要的就是周而复始的进行。

2、单手压肩法：单手压肩法这种自疗方法，给大家介绍的就是以右肩为例，两脚似弓步，右脚在前离桌一尺左右，然后就是左脚在后伸直，林哥就是右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动即可，对于这个动作也是需要患者经常进行的。

3、扩胸分肩法：方法就是两足站立与肩同宽，两手的为主就是放于胸前，两肘的位置就是与肩平直，手背在上，掌心朝下，然后就是扩开胸怀分开双肩吸气，等到回复的时候就是呼气就可以，对于这种自疗方法也是需要经常进行的。

以上为大家详细的介绍了肩周炎的最佳治疗方法有什么，可以供大家作参考，希望我们的介绍会对您的病情有所帮助，这真的是很严重的，希望朋友们一定不要忽视这个疾病，但是也不要太担心，只要我们平时改正一些不良习惯，这个病是会慢慢好转的。