骨质疏松患者的饮食保健

骨质疏松也就是患者的骨骼密度等都出现了一些变化，对于患者的身体健康影响也是非常大的，严重者容易有骨折的危险。所以，及时的治疗是很必要的。大家都知道，我们身体很多的营养等都是通过食物来添加的。下面就一起来看一下，骨质疏松的饮食保健有什么？

骨质疏松的饮食要求：在营养因素中钙、磷和蛋白质是骨质重要组成成分，尤其是钙在许多食物含量较低，牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要;

1、合理补钙多吃富含钙食物，每天补钙剂500～1000MG。

2、注意钙磷比值钙磷比值应以1～1.5：1为好。

3、充足微量元素补钙同时，补微量元素锌和铜比单纯补钙效果好。

4、补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双重的，补充足够维生素D，不仅可以提高骨密度，也可提高骨强度。

5、适量蛋白质蛋白质不足可能是导致营养不良儿童出现骨骼生长迟缓和骨质量减少的重要病理学因子。

骨质疏松患者饮食禁忌：

1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

对于骨质疏松患者来说，饮食是一个很重要的方面。我们必须要将很多饮食方面的禁忌给绕过去，否则会给我们的骨质疏松治疗带来一些麻烦。

通过对以上知识的了解，我们对骨质疏松患者的饮食如何来添加也更明确了。大家应该清楚饮食对骨质疏松患者的重要性，正确的饮食对患者的恢复起着很好的促进作用，反之，则会严重影响患者的恢复。所以大家一定要提高对骨质疏松疾病的认识。