分析骨质疏松患者的饮食事项

大家都非常担心骨质疏松会出现，因为这种疾病在出现之后还会造成患者出现骨折，直接严重的危害了患者的身体，所以平时大家需要尽早了解这种疾病的出现，而且要注意合理进行饮食，平时应该少吃一些油腻食物，要注意戒烟戒酒，那么骨质疏松患者的饮食事项都有哪些？

注意哪些饮食可以避免骨质疏松的产生

1、蛋白质摄入量适中长期蛋白质缺乏，会造成骨基质合成不足，如伴缺钙，会加快骨质疏松。适量的蛋白质摄入可增加钙质的吸收与储存，有利于骨骼生长和延缓骨质疏松的发生。但也不宜采用高蛋白饮食，因过量蛋白质摄入可引起尿钙排出增多，反而对骨组织不利。蛋白质每日摄入量以1.2-1.4克/公斤体重为宜。

2、能量供给必须符合生理需求儿童和青春发育期青少年生长迅速，能量需要相对提高。成人能量的供给要与体力活动生理需求相适应。

3、加强钙营养，科学补钙中国营养学会推荐成人钙摄入量为800毫克/天，中老年为1000毫克/天。

补钙的首选食物为乳类及乳制品。日饮500克奶即可满足成人钙需要量的3/4.酸奶含钙较高，适用于体内缺乏乳糖酶，不能耐受鲜奶者食用。其他含钙丰富的食物有奶酪、虾皮、芝麻酱、黑芝麻、海带、紫菜、黑木耳、大豆及豆制品、绿叶菜、蛋黄、海米、瓜子、核桃等。也可采用钙剂或钙强化食品来补钙。

4、减少及避免不利于钙吸收的因素比如食物应新鲜、清淡、少油腻，避免太咸或过多的植物粗纤维。吸烟、酗酒、喝浓茶及咖啡等生活习惯均有碍钙吸收，应当注意。

骨质疏松的诊断方法都有哪几种？

（一）骨软化症特别为骨有机基质增多但矿物化发生障碍，临床上常有胃肠吸收不良脂肪痢胃大部切除病史或肾病病史早期骨骼X线常不易和骨质疏松区别，但如出现假骨折线（Looser带）或骨骼变形则多属骨软化症生化改变较骨质疏松明显。

（二）骨髓瘤典型患者的骨骼X线表现常有边缘清晰的脱钙须和骨疏松区别，患者血碱性磷酸酶均正常血钙磷变化不定但常有血浆球蛋白（免疫球蛋白M）增高及尿中出现凝溶蛋白。。

（三）遗传性成骨不全症可能由于成骨细胞产生的骨基质较少，结果状如骨质疏松血及尿中钙磷及碱性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷如耳聋等。

（四）转移性癌性骨病变临床上有原发性癌症表现，血及尿钙常增高伴尿路结石X线所见骨质有侵蚀。

平时大家需要尽早了解疾病，并且在日常生活中，一定要关注自己的身体变化，全面进行调理身体，而且要注意多休息，这样才能避免造成病情严重，平时应该注意自己的生活事项，全面地进行自我调理，而且在日常生活中，也要注意护理方法，让自己变得更加健康，以免导致疾病出现。