得了腰椎骨质增生如何食疗

如果平时不注意保护身体，不注意日常饮食的科学性，不注意给骨骼补充钙质，随着年龄的增长，很容易会患上腰椎骨质增生。得了骨质增生，腰部就会酸疼，不适，影响身体健康和自由运动。因此应该积极医治，那么得了腰椎骨质增生在医治的同时如何食疗呢?

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

也可同时用食疗法配合治疗：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。

腰椎骨质增生患者由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：

1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

得了腰椎骨质增生，第一要积极配合医生医治，第二就要注意用科学的方法进行饮食保健，多吃一些对病情治疗有好处的食物。第三就是要保持乐观的心态，凡事要想开，精神好了，身体才能健康。第四要科学地进行体育锻炼，但动作不要过于剧烈。