陪同骨质增生症患者运动的要点

照顾骨科疾病骨质增生的患者，一定要陪同其运动。此外，还应注意以下几个细节：

选择软底鞋。选择橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。同时，要让患者避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。家属可在患者脚跟处加护垫，以减轻其疼痛感。

垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨质增生对周围的压迫。

泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处。此外，用冰按摩脚底也有帮助。

有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。