骨质增生有食疗方法

骨质增生是常见的骨科疾病在中老年人群中比较常见。主要是由于长期过度劳累，不良的生活习惯所致。一旦发病给患者和家人的生活带来很大的影响，长期的反复发病使患者精神萎靡，烦躁不安。

大家都知道通常的药物治疗只能暂时缓解疼痛不能从根本上解决问题。如果在日常的饮食上加以辅助治疗，患者一定能及早战胜病魔解除痛苦。

骨质增生的食疗方法（仅供参考，具体咨询医生）

一、莲栗糯米糕：

【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子（鲜）60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。

【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

二、羊肉胡萝卜汤：

【材料】羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克，葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。

【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4.锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

两种食疗方法做起来都比较的简单，都有疏通经络活血化瘀的作用。食疗方法最大的特点就是没有副作用，您可以放心食用。