骨质增生产生的原因及预防措施有哪些？

骨质增生在我生活中比较常见。大家对这个病多少都有些了解。虽然不是很详细。因为在生活中骨质增生这个疾病很普遍。一直以来在困扰着很多的患者。咱们来给大家介绍一下导致骨质增生的发病原因还有护理方法有哪些?

针对骨质增生的原因，中医大师有非常独到的见解：

1、外邪痹阻

中年以后，肝肾不足，气血渐虚，卫外不固，风湿寒邪乘虚入侵，导致气血瘀滞，搏结于颈项筋骨，经脉不通，筋骨肌肉失于气血的温煦和濡养而致。

2、痰湿阻滞

中年以后肾气渐虚，气化无力，水不得化气，即停蓄而为痰饮;且体虚易招风邪侵入，风痰相搏，阻滞颈部经络而发病。

3、气滞血瘀

由于外伤和劳损，使椎体缘组织间隙出血而成瘀，瘀血阻滞经络发为本病。

4、气血虚弱

年老体弱，气血衰少，气虚则腠理不密，风湿寒邪乘虚侵袭，经脉闭阻，气血运行不畅，血虚筋骨失去濡养皆可致病。

5、肝肾亏虚

肾藏精、主髓;肝藏血、主筋。年老体弱，肝肾精血日渐亏少，筋骨失去滋荣而致。

骨质增生怎么去预防?

1、睡硬板床

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。

2、坚持运动

早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3、注意休息

关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

以上为大家介绍的是关于骨质增生等护理方法和发病原因都有什么?我想朋友们应该说详细的了解了看了以上介绍以后。要对这个病认真重视起来。不要觉得这个病不严重就不去治疗平时也不好护理，导致这个病，加重了是很难治疗的。