五大措施助你轻松预防骨肿瘤

骨肿瘤又有骨癌之称，是威胁生命健康的隐形杀手之一，如果将其遏制在萌芽之初，就可避免骨肿瘤的发生。那么我们改如何预防骨肿瘤的发生呢?下面就来看小编的详细介绍吧。

一、加强体育锻炼

日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

二、合理饮食

改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

三、精神调理

不良情绪可造成身体机能紊乱，日常要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。

四、减少和避免放射性辐射

X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。

五、避免外伤

外伤是骨癌的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。

做到以上五点可有效预防骨肿瘤的发生，如若在日常生活中出现不明原因的骨痛，一定要及时到医院进行检查，不可忽略骨肿瘤的可能性。