闷热桑拿天喝什么最健康？

导读：然而，汗里面的成分十分复杂，除了水分，还有钠钾钙镁等多种矿物质，多种b族维生素和维生素c，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质。

说在后面，不管是功能性饮料也好，那个叫什么喜草的饮品也罢，我最推荐的还是加少量盐分（0.2%以下，刚能感觉出若有若无的咸味）的蔬菜汁，或加少量盐分的豆汤，防暑补水效果较好，可以补充多种矿物质和维生素，并能避免高糖分的不利影响。