谈谈肩周炎的出现跟哪些因素有关

肩周炎是大家生活中非常担心的一种疾病，在这种疾病出现后，还会造成肩部疼痛，直接严重的影响到了身体，所以平时我们应该尽早关注这种疾病的出现，而且要注意及时的进行发现疾病，有效进行调养，并且，也要注意其中的发病根源，那么，肩周炎的出现跟哪些因素有关系？

1、不良的姿势：不良坐姿是学生人群最常见问题，因此而导致近视和骨科疾病的例子数不胜数。由于人们长时间的坐姿不正确，在工作的时候就会弓背耸肩，造成颈部以及背部肌肉的负荷加重，让全身肌肉得不到缓解，时间久了，就会出现慢性劳损和炎症。

2、肌肉的废用：肌肉是人体能够运动的关键，平时的活动都能够一定程度增强肌肉的功能。肌肉的废用的情况与患者的职业性质有很大的关系，有的工作人士，经常会使用腕和手指，而肩部以及颈却很少得到运动，肌肉就会长时间的处于僵硬状态，让关节得不到活动，同样可引起此病。

3、固定姿势：固定姿势导致疾病最典型的例子就是鼠标手，长时间的处于一种工作姿势，即使姿势正常，也会让肩膀疼痛，造成肩、背的部分肌肉过度紧张、受损，引起疼痛。

肩周炎与日常不良习惯的关系。

不良习惯之一：背单肩包埋隐患

当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。

不良习惯之二：乱贴膏药加重症状

很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。医生建议选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。

不良习惯之三：抑郁诱发肩周炎

日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。

不良习惯之四：冬天护理不当

受凉是肩周炎的最常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。医生提醒，老人尤其可以多梳头、经常转动手臂，如果症状特别严重也一定要及时告知家人，及时就诊。

希望大家注意这种疾病的发生，平时，需要注意其中的发病因素，有效地进行自我调理，并且要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意调养方法，以免造成肩部疼痛，带来更多困扰，平时也要注意合理的进行保暖，有效的治疗，以免导致更多困扰，影响到患者的身体。