新八锦段如何治疗肩周炎

肩周炎是目前严重影响患者日常生活的疾病，虽然算不上重大疾病，但是危害也是很大的。新八锦段是治疗肩周炎很好的一种锻炼的方法，但是很少有人知道。下面就为大家详细的介绍一下，大家要认真学习。

新八锦段步骤如下：

屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

体后拉手：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

后伸摸棘：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

梳头：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。

头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

Tips：以上8种动作不必每次都做完，可根据个人具体情况选择交替锻炼。一般情况下，每天3～5次，每个动作30次左右。只要患者持之以恒，可缓解肩周炎症状。另外，每个时期的临床表现存在不同支出，治疗方式和治疗的目的也就存在一定的差异，针对于肩周炎这种疾病来讲一定要早期治疗，此外做好锻炼来配合疾病的痊愈，只有这样才能让我们免受疾病的折磨。

温馨提示：新八锦段是以锻炼为主的治疗肩周炎的方法，希望能够帮助到大家。另外，肩周炎患者一定要重视自己的病情，不管症状是否严重都应该进行常规的治疗，千万不要得到病情严重的再重视，那样以为时已晚。