腰肌劳损疾病有什么预防措施

你知道怎么科学预防腰肌劳损疾病吗?在生活中，为了避免一些不必要的麻烦，对于疾病，我们往往会提前采取一些预防措施。作为一种危害性比较大的更快疾病，腰肌劳损也不例外。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病的预防方法。

（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

上文我们已经向大家介绍了腰肌劳损疾病的预防方法，相信大家已经有所了解了。这些预防方法都具有很好的效果。大家可以选择适合自己的方法进行预防腰肌劳损疾病了。