腰肌劳损有什么食疗法可用呢

现在社会人们的生活压力比较大，平时长时间的工作，长时间的坐着，都会造成腰部受到影响，大家需要注意腰肌劳损的出现，要注意生活中的调理方法有效地进行保健，避免造成更多痛苦，腰肌劳损患者的饮食方法都有哪几种？希望大家尽早认识，避免造成关节肿胀，疼痛。而且要注意休息。

腰肌劳损有什么食疗法?

1.椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤：

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤：

牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

温馨提示：大家要注意这种疾病的发生，而且也要注意一些调节方式，我们应该关注这种疾病的发生，同时也要注意腰部的护理方法，合理的进行保健，同时也要注意生活要点，平时大家不能忽视自己的生活事项，这样才能更快的恢复疾病。