腰肌劳损有什么食疗法?

随着生活节奏的越来越快，工作压力的越来越大，还有生活中很多不健康的因素，使得很多人患上腰肌劳损。腰肌劳损会对人的身体产生非常大的危害，因此我们应宅生活中对其了解和预防治疗。腰肌劳损除了一些生活中的治疗方法在饮食上是否有禁忌呢，我们咨询一下专家：

腰肌劳损有什么食疗法?（仅供参考）

1.椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤：

杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤：

牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

腰肌劳损有哪些表现?

1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，

2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，

3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，

5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

上面专家给我们介绍了关于腰肌劳损的食疗方法，还向我们介绍了腰肌劳损的症状，比如腰部酸痛或胀痛，不能坚持弯腰工作劳累时腰痛加剧，休息时就减轻等，也写都是腰肌劳损的症状。一点发现自己有这些症状的话，就要及时就医了。