腰椎间盘突出食疗方法

可能生活当中我们也接触到过一些腰椎间盘突出患者，尤其是多年患病的患者可能会出现腰椎变形，可能一些患者不能直腰，总之疾病给患者带去的影响是非常大的，所以说我们患者要重视第一时间发现，第一时间治疗，治疗的过程当中可以采用食疗方法，下面具体来了解一下吧。

腰椎间盘突出食疗方法：

1、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

2、维生素c：多吃一些含维生素c的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

3、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

4、维生素e：养生学家称，维生素e具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

腰椎间盘突出症的护理主要包括以下几点：

一、患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗，遵医嘱按时到医院复查，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

二、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

三、建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

四、生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

五、坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。

六、生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则，如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

专家提醒：腰椎间盘突出患者及时通过食疗方法可以达到很好的康复效果，所以说我们患者在患有疾病之后首先是要配合医生进行药物治疗。是不要忽视了日常饮食的调理平时的饮食一定要注意清淡，而且要注意有营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物比较好。