做好强直性脊柱炎的预防很关键

强直性脊柱炎的存在，让患者承受了很大的折磨，平时患者应该注意一些治疗方案，但是我们也要注意预防，不要睡在地板上，避免关节着凉，而且，也要多注意休息，避免劳累不要生气保持好的心态。那么强直性脊柱炎的预防方法有哪些，?

预防强直性脊柱炎的方法。

1、防止外伤.因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病.

2、注意保暖.尤其要注意腰背部的保暖,冬季应选择向阳干燥的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵.

3、功能锻炼.根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量.

4、预防感染,避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生.注意饮食结构.烟酒要自控,尽量忌掉.

5、克制麻痹.疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗.

6、建立良好的心态,正确对待生活,尽量养成不抽烟少饮酒的习惯.

做好强直性脊柱炎的预防很关键

1、使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。

2、一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，其中就有强直性脊柱炎症，所以正确的睡眠姿势一定要保持。

3、加强锻炼可有效预防强直性脊柱炎症、特别是颈部和腰部的活动。

4、防止风寒、潮湿的侵袭，因为这些可能导致强直性脊柱炎。

5、防止过度疲劳，一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

温馨提示，大家应该注意这种疾病的预防，要做到劳逸结合，尤其是在夏季的时候，不要在外面睡觉，露天睡觉，对关节的危害大，而且，也要注意吹空调的方法。长时间的吹空调，会影响到关节的健康，希望大家有所认识，彻底的远离疾病。