慢跑可预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种多发生于男性的常见疾病，尤其以20～30岁的年轻男性为主。该病的病变主要是在脊柱，初期患者偶尔会有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状，有时疼痛会沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重，常半夜痛醒并有翻身困难。面对强直性脊柱炎，大家要积极做好预防措施。

强直性脊柱炎是生活中的常见疾病，该病以侵犯脊柱关节和四肢大关节为主要症状。在导致强直性脊柱炎的病因中，感染因素占了很大比重。

慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。

只有积极预防才能减少强直性脊柱炎发生的机会，慢跑这种强直性脊柱炎的预防措施，大家可以适当做下尝试。出现了强直性脊柱炎，请及时治疗，避免延误治疗。