怎样预防强直性脊柱炎发生

社会发展了，人们的活动量却逐年减少了，从而，人们在室内坐的时间也越来越长。尤其是一些白领们，整日坐在电脑前，每天上班基本上就没有出来活动的时间，这种情况也就加大了白领们患上强直性脊柱炎的概率。那么哦我们该如何做好预防强直性脊柱炎发生的工作呢?下面就请有关的各科专家进行一下简单的介绍：

首先，坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

其次，正确的姿势：预防强直性脊柱炎要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，不得从事需要长期弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量避免久坐。

另外，注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。最后，保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵,这是预防强直性脊柱炎的方法之一。

以上就是对于“怎样预防强直性脊柱炎发生”的有关简单的介绍，相信您通过对本文的阅读有了解一定了解吧。做好预防的工作，避免患上强直性脊柱炎!让自己生活的没有束缚、更加自由自在!