强直性脊柱炎从预防开始做起

强直性脊柱炎从预防开始做起。首先来说，强直性脊柱炎需要我们高度警惕，因为强直性脊柱炎是一种比较难以治疗的疾病，最好是防患于未然。那么强直性脊柱炎预防方法有哪些呢?接下来让专家来告诉我们。

在治疗期间，强直性脊柱炎的注意事项也是十分重要的。下面几种预防强直性脊柱炎的方法：

1、首先要避免感染的发生，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

2、强直性脊柱炎的患者要根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

3、还有就是注意不要受凉，注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

4、因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

5、不睡太软床铺，不抱重物;

6、保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意;

7.常做热水浴可消除肌肉僵硬;

8.常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎;

9、穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子，以免增加脊椎负担;

10、不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬;

11.每星期定期做脊椎矫正以利脊椎之保养。

综上所述，专家表示，我们要坚持治疗，不要抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。更多关于强直性脊柱炎的治疗的知识可以在线咨询医院专家。最后我院专家祝愿患者早日康复!