预防强直性脊柱炎的方法有哪些?

强直性脊柱炎使脊柱畸形、关节肿痛等，使强直性脊柱炎患者受到严重的病痛折磨，给正常健康的生活带来严重影响。为了远离可怕的强直性脊柱炎，我们一定要在日常生活中做好强直性脊柱炎的预防工作，杜绝发病的隐患。知道强直性脊柱炎的预防方法对于大家有效地预防病症的发生有很大帮助。下面我们就请专家为我们介绍一下预防强直性脊柱炎的方法有哪些：

预防强直性脊柱炎的方法有哪些：

1、预防感染：感染也是引发强制性脊柱炎的一个重要因素，因此预防感染是预防强制性脊柱炎的一个不可忽视的环节。在平时我们要避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构要合理，烟酒要自控，尽量忌掉。

2、注意保暖：风寒的入侵很容易诱发强制性脊柱炎，所以在秋冬季节我们要注意防风保暖，尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

3、防止外伤：大量事实表明，一些外在的擦伤或挫伤会导致感染，严重的会引发骨折，这就会给强制性脊柱炎以"可乘之机"，因为强制性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，外伤引起的骨折很容易导致强制性脊柱炎。

4、功能锻炼：经常参加体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。大家在日常要根据自己的体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

5、克制麻痹：现在有很多人非要等到病情很严重的时候才会意识到自己已患病，不能做到及时发现病情，这会造成不可挽回的损失，所以我们要克制思想麻痹。在平时大家有轻微病情时不要抱着挺一挺的态度，这样最终会使病情加重，延误最佳治疗时机。