强直性脊柱炎要怎么预防才有效

强直性脊柱炎有一定的遗传性，在一个家族中常有2个以上的成员发生强直性脊柱炎。家系调查发现在强直性脊柱炎患者的第-代亲属中，发生强直性脊柱炎的危险性比一般人群高出20～40倍。可见，做好强直性脊柱炎的预防有多么的重要。那么，强制性脊柱怎么预防才有效?

强直性脊柱炎的预防

1、预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

2、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

3、防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

4、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。

5、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

经过专家的介绍，相信大家对于强直性脊柱炎的预防一定有了更加全面的了解，所以日常生活中大家要积极做好强直性脊柱炎的预防工作.