专家告诉你预防强脊炎三种方法

大家平时要注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有很大的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，尤其是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天要经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中要注意避风、防寒、去湿，是预防调养之良策。

总的来说对患者是不利，在治疗还没开始，就处于被动的地位。在生活中，我们需要提前补充这方面的知识，那么下面就介绍一下预防此病的注意事项：多锻炼，提高身体素质：坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵抗疾病的能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，时间长的时候可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，一定不要一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，最重要的是坚持，必要的时候可请医生或有关人员指导。如果天气寒冷患者不适合外出锻炼。

愉快的心情是健康的保障：疾病的发生于人的精神状态和心情都有有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免心情过于激动或终日闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存。

由于强直性脊柱炎的症状很难被发现，所以导致了很多病人来治疗的时候，病情都已经发展了一段时间了，不仅耽误了治疗的时间，还耽误了病情的控制。另外，专家介绍到，适量的理疗对强直性脊柱炎也有一定的帮助。所以，对于强直性脊柱炎这种疾病来说，防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置是非常重要的。患者应该坚定自己的信心，保持乐观的精神，在大家的共同努力下，战胜病魔。