强直性脊柱炎预防需要知道什么

强直性脊柱炎是国际医学上的难题之一，常伴有剧烈疼痛，从而牵涉致颈部、肋间、上肢、骶部、下肢。严重者见背、腰、颈、髋关节呈半固定状态伴僵痛。人们对于疾病的认识不仅要求知道这个疾病，怎么治疗，有什么危害等等，而且更多的人想要了解如何去预防，尤其是强直性脊柱炎来说。强直性脊柱炎预防需知什么呢?我们怎样才能防范于未然呢?

具体强直性脊柱炎预防的原则有以下几点：.注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病，因此，保持正确的坐、卧、行、走姿势和体位，对预防脊柱病具有重要意义。注重形体锻炼锻炼能使血脉流通、关节疏利、气机调畅。具体方法有打太极拳、做扩胸运动、唱歌（增加肺活量）、温泉游泳等。锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。形体，包括人体的脏腑经络、皮肉筋骨等组织。它内舍精、气、神，维持人体的生命活动，外御邪气的入侵，是预防疾病的重要屏障。形体锻炼要求运动量适中，做到形劳而不倦，并要循序渐进，持之以恒，方能达到养生防病的目的。.注意饮食：强直性脊柱炎的发病与肠道感染有关，暴饮暴食、饮食不洁会增加发生肠道疾病的机会，所以饮食要有规律，且注意卫生，防止肠道感染。强直性脊柱炎的内因是肾脉督脉两虚，外因为风寒，在饮食方面可适当食用一些：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。

强直性脊柱炎治疗的最好方法是及早的发现强直性脊柱炎，只有发现的强直性脊柱炎越早，强直性脊柱炎治疗的效果就越佳。而对强直性脊柱炎这种病因较为复杂的骨病而言，对强直性脊柱炎预防才是最为关键的。强直性脊柱炎预防需知什么我们要介绍的就是这些，要提醒大家的是：黑豆治疗风湿疼痛、关节酸痛等很有效，但是并不是所有人都可以使用黑豆，尤其是有胃炎的患者，所以使用黑豆时要谨慎。