生活中预防直性脊柱炎

我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚睡觉就只有靠床的作用了。现在的床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。

脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰，扩胸及屈颈等运动，都会造成极大的痛苦和困难。为了减轻和防止强直性脊柱炎这些不良后果，患者除积极的接受医生治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。

硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告强直性脊柱炎病人，一旦患病，必须睡硬板床，并在可以忍受的情况下尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。

在休息时保持适当的体位，睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形位体。一旦病变侵犯错误到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头，凡是能够引起持续性疼痛的体力活动应该避免。定期测量身高，保持身高纪录，是防止不易发现早期脊柱变形弯曲。胸壁变化比较常见。患者应停止吸烟。