职场女性应该怎样预防强直性脊柱炎

职场女性如何预防强直性脊柱炎?女性身体相对单薄，对于职场的各类疾病都难以避免，尤其是强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎等职场疾病。我们可以看到：在职场，不少人都受长期一个姿势，导致身体关节、肌肉疼痛的缠扰。那么，职场女性如何预防强直性脊柱炎?小编带你一起了解吧!

强直性脊柱炎往往是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。健身球助你保持正确姿势。许多人都知道无论是坐着、站着，以至走路的时候，皆要挺直腰背。起初的时候，都能够自觉地提示自己保持正确的脊椎姿势，但因为恶习难改，这个意识松懈之后，很快又打回原形，脊椎渐渐弯起来。

其实，要改善这个情况，有一个很好的工具可以帮到你，那就是健身球，它是一个直径由55-75厘米、以塑料制造而富有弹力的气球。健身球在于1963年已被瑞士的康复医疗界所采用，主要用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复、纠正体态和锻炼平衡能力。

由于健身球拥有摇摆性和可作全幅度动作的特性，当强直性脊柱炎患者坐在球上，会感到有点儿左摇右摆，轻易地上下弹动，身体处于不稳定的感觉，那时候你的背部、臀部、腹部、膝部等肌肉需要不断作出细微的调整，脊椎要维持正确的姿态，以保持安稳、平衡。

这些细微的调整有助脊柱中的椎间盘加速血液循环及强化腰背肌肉，同时上下弹动能有助改善肌肉力量及改良坐姿。初时，你或许会感到有点不习惯坐在一个球上，那种不稳定及摇动的情况会令你产生不安，但不需多久就会很安稳地坐在球上并掌握技巧，更会发现腰背变得挺直，含胸，以及腰背痛的问题慢慢消失了。

怎么样，听了小编以上对于强直性脊柱炎的介绍，作为职场女性的你是否已经在心里有了自己的理解和打算了呢?希望您能够及早发现，及早控制病情。