预防强直脊柱炎发生的好方法

人们常说的脊柱炎其实有很多种病症，强直性脊柱炎就是其中的一种，这种脊柱炎对属于风湿疾病的范畴但是又比一般的风湿病难治，其实强直性脊柱炎是有预防方法的，那么预防强直性脊柱炎发生的好方法是什么呢?相信这是大家最关心的问题，下面就请专家为我们做个具体的介绍。

强直性脊柱炎是血清阴性脊柱关节病中的一种，原因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。

那么预防强直性脊柱炎发生的好方法有哪些呢?专家为大家介绍的具体方法有：坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，病安从来。注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。