预防强直性脊柱炎的四种方法

在很多朋友了解了强直性脊柱炎危害后，都对强直性脊柱炎产生了畏惧感。生怕自己一不小心患上这种疾病而影响自己的健康生活。专家指出，对于强直性脊柱炎也不要过于忧心忡忡，只要合理做好强直性脊柱炎的预防工作，还是可以避免它的发生的。

怎么有效预防强直性脊柱炎的发生呢?我们可以通过以下四点进行预防:

1、坚持体育锻炼：坚持体育锻炼可以增强我们的体质，提高御邪能力，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进。

2、保持精神愉快：导致强直性脊柱炎的精神的因素不可忽视，我们都知道，疾病的发生于人的精神状态有密切的关系。七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。

3、注意防范风寒、潮湿：强直性脊柱炎的病因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服。

4、夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧：居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

专家提醒大家，为了你的身体健康着想，为了自己和家人负责。对于以上四种预防强直性脊柱炎的方法，希望大家能够认真贯彻执行。对于强直性脊柱炎的预防方法，如果还有需进一步了解的地方，可咨询在线专家!