强直性脊柱炎有哪些运动疗法

适当的身体锻炼是有助于身体健康的，特殊的锻炼方式更加是有可能治疗疾病的。强直性脊柱炎是一种的慢性病，它的难以治疗和病程的反复让很多患者，甚至是医生都头痛。那么有没有运动疗法对强直性脊柱炎是有作用的呢?答案无疑是有的。强直性脊柱炎的运动疗法可从以下四点做起：

1）颈椎测量颈椎的活动度，包括前屈、后伸、侧屈、旋转。

2）腰椎较为方便的是测量指地距，较为精确的是改良Schober实验。①指地距，指的是立位，双膝关节伸直位，双足并拢，身体尽量做屈曲（弯腰）的动作，测量指尖到地面的距离;②改良Schober实验，在双髂后上棘连线的中点与其上10cm处一点相连作一垂直线（即在皮带与脊柱的交点作一点，从此点沿脊柱向上10cm处作一点），测量前屈时两点的延伸距离，正常人可达16-22cm，而重型强直性脊柱炎仅增加1-2cm。

3）髋关节虽然髋关节有多种运动方式，但对于病人来说屈曲功能最为重要。保持了髋关节的屈曲功能，对于强直性脊柱炎的病人来说就是保持了生活自理能力。简单的方法是测量臀地距，指的是病人作下蹲动作，肛门到地面的垂直距离。

4）劳逸适度过度劳累，促使骨关节破坏，易形成残废;过度强调休息，易使骨关节丧失活动能力，也将造成残废。根据临床经验，在疼痛能够忍受的情况下，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时，避免风寒湿邪的侵袭、避免感冒和外伤，避免长期从事弯腰的工作，适当理疗、休养。

体育锻炼一直是我们中国民族的传统，可是现在似乎只是老年人的习惯了。缺乏体育锻炼，会患上各种疾病，甚至有可能是强直性脊柱炎这种难以治疗的疾病。所以加强体育锻炼对治疗强直性脊柱炎的作用是非常大的。