平常生活中预防甲亢的方法

导读：合理膳食由于机体的代谢率异常增高，能量消耗速度加快，所以甲亢患者应以高热量、高维生素以及充足蛋白质和糖类的饮食为主。

预防甲亢的方法就是要多多留意生活当中的一切，甲亢在生活中较为常见，尤其是现在的社会环境下，很容易使人们出现这种慢性内分泌疾病。因为该病初期的病情非常的隐匿，让人难以发现，使得很多人对该疾病都非常的重视。甲亢是一种常见病、多发病。社会高速发展，人们生活水平提高的同时，人们的生活压力也越来越大。甲亢的发病率也在不断提高。人们对身体的不注意就可能遭到甲亢的侵袭。因此对如何预防甲亢有所了解是非常必要的。那么应该如何预防甲亢呢?

预防甲亢的方法就是留意日常生活中的方方面面。

1、避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物箹物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;

2、甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发（或伴发）糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理。

3、甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果。

4、烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

5、建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;内陆地区（缺碘地区）补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限。

6、养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

另外，如果发现了甲亢又当如何处置呢?当然最好的解决方法就是及时的送往医院接受治疗，当然如果不方便的话，可以用以下几个方法：

1、调畅情志

焦虑不安、紧张担忧等不良精神刺激是导致甲亢病情加重的一种主要诱因，所以在日常的生活中，患者应重视调畅情志，培养遇事不怒，静心休养的生活态度，可尝试培养种花、养鸟、养鱼或听优雅音乐等怡情养性的生活方式，以消除不良精神状态。

2、劳逸结合

甲亢患者应避免过度疲劳，可轻度活动，但不宜过多劳作。在病情进展期，患者应选择安静且空气流通的环境中多卧床休息;在病情稳定期，患者基本可恢复正常生活，但应尽量选择舒适安静的环境。