禁食:油腻(如公鸡肉，鹅肉，猪头肉，牛羊肉，鲤鱼，虾，蟹等)，辛辣(如生葱，生姜，生蒜，辣椒等)，煎炸食品。

劳逸结合:还应努力做到起居有常、顺应自然规律，不妄作劳，调节生活乐趣，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

多选用含维生素b维生素b2及维生素c丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。

劳逸结合:还应努力做到起居有常、顺应自然规律，不妄作劳，调节生活乐趣，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义。

有调查数据表明，由于青年人好激动、女性多愁善感，甲亢在20~40岁的人群中发病率最高，而一般认为甲状腺激素与雌激素有关，女性患者比男性多出3~4倍。

成人甲状腺功能减退的预防:及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131碘治疗甲亢引起的甲减。

如果你居住地是缺碘地区，在了解到政府已采取措施后，你就不必为此过分担忧，除了平时多吃点含碘丰富的食品(如海带、紫菜、海鱼等海产品)外，不需自己采取什么特别的措施。

还有发生过这样的案例:一个身体健康的女性，因为生孩子的时候紧张、恐惧、疼痛，遭受了很大的精神刺激，结果小孩一生下来，这位女性就甲亢了。

甲状腺肿大及眼球突出等症状和体征起病较急，甲状腺一侧或双侧肿大而较硬，伴有局部疼痛，并常向耳后，后头顶部放射，全身可有畏寒发热。

在饮食中有的人就没有注意食物中的含碘量，所以碘的缺乏也是与饮食有关，食物中以海产品含碘量最高，所以日常生活中可以多吃一些含碘量高的食物，预防甲状腺疾病这也是一种好方法。

有调查数据表明，由于青年人好激动、女性多愁善感，甲亢在20~40岁的人群中发病率最高，而一般认为甲状腺激素与雌激素有关，女性患者比男性多出3~4倍。

是由于一次大剂量补充后可在体内形成碘库，以后缓慢地，长期地释放出来，持续供应甲状腺合成甲状腺激素所需要碘，从而收到了防治甲状腺肿和地方性呆小病和效用。

而这种疗法是对甲状腺组织进行切除来达到治疗的目的的，因此会导致甲状腺切除过多，影响其激素的分泌而致甲减。

甲状腺肿大的预防从这四个方面做:多做活动患者应在适宜的环境中休息也是护理甲状腺肿大的好方法，并做一些适度的活动，避免精神刺激。

另外，一些地域上的客观因素已经不能决定此病的发展了，甲状腺肿大曾经是缺碘地区专利，但如今很多非缺碘地区也比较广泛，因此自身的因素已经占到了主导作用。

儿童可能会遗传到父母的甲状腺结节的因素，但要注意尽量避免接触环境中的污染物，保持生活起居有规律，提高身体的免疫力，避免疾病的发生。

当甲状腺结节增大时，可压迫气管，可压迫一侧，最明显的症状是导致气管狭窄、呼吸困难，当气管长期受压，可导致气管软化，功能性改变，引起窒息。

甲状腺是人体内非常敏感的内分泌，外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺，引起甲状腺病。

其次还要保障充足的营养供给，维生素、热量、蛋白质都是人体每日所需，所以要通过绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等摄入，饮食上还要切忌辛辣刺激食物。

但若甲亢已发生，则应早期确诊治疗，以防止本病的转变，即防止病情发展加重和并发症的发生，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。