饮食方面如何预防亚甲炎

亚甲炎是常见一种甲状腺疾病，该疾病的出现不仅影响患者外在形象，还给患者身体和日常生活带来很大的影响。那么，有没有一些方法来预防亚甲炎疾病的发生呢?下面我们详细来看看：

亚甲炎预防可以从饮食和生活两个方面来注意

食物方面，宜吃以下食物：

1、宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

3、宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

生活、工作环境方面：

1、生活、工作环境要保持空气清新。

2、睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生。

3、多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。