肾结石怎样做好日常保健注意事项

对于有肾结石的病人来说，如果体内错有大量的结石，就必须马上到医院接受治疗，除了进行积极地治疗以外，还应当注意日常生活的综合保健措施，下面就让我们具体看一下在日常生活中究竟应该怎样做好日常保健注意事项的，请认真仔细观看。

1、多吃清火食物：

新鲜绿叶蔬菜，应尽可能的多吃水果以及绿叶蔬菜。

2、注意劳逸结合：

旅游途中应保证充足的睡眠，安排各种活动要适当且有节制。以免过度疲劳和抵抗力下降。

3、对症下药：

旅游途中由于紧张劳累，身体的抵抗力都会有所下降。一旦身体出现不适，一定要及时治疗，不能任其发展。

4、外出季节：

肾结石患者外出旅游时最好选择在秋季，应避开春季。因为春季有利于病菌的生长，流感、百日咳等传染病的发病率也明显增多。春季气温忽高忽低，雨水较多，外出时应避免淋雨。

5、徒步旅游：

徒步旅游时，应先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。睡觉前，用热水烫脚，可促进局部血液循环。

肾结石患者有些什么样的禁食食物呢?下面就是详细介绍。

1、嘌呤代谢失常。

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

2、草酸积存过多。

体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

3、蛋白质过量。

如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾结石、输尿管结石症的条件就形成了。

4、糖分增高。

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

看到上面的介绍，希望大家能够对肾结石的保健常识有更进一步的清楚认识，由于肾结石这种病时间一长就会阻碍排尿的正常通行，所以，要求大家发现肾结石之后要尽快治疗，不要耽误治疗的进程，以免耽误更大的危害出现，有病早治早轻松。