预防肾结石复发要做好哪些方面

生活中每天的人们似乎在忙碌中度过，中午甚至吃饭的时候也凑合一口，或者直接吃着便当或者是方便面，饮食上不但没有营养，而且也毫无规律，时间久了就患上了肾结石这种疾病，那么生活中我们预防肾结石复发做好哪些方面呢?

现在社会发展的太快，工业尾气释放的太多，人们也会在不经意间患上了这种那种的疾病，让人们花费了不少的金钱，身体上还受到了很大的痛苦，让心里承受了很大的压力，感觉格外的自卑，其实生命的确在于运动的，人们除了忙碌还是忙碌，忽视了自身的健康，疾病的来临提示大家该重视自己的健康了!

生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：

1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

综上所述，上述的具体内容我们讲解了预防肾结石复发的七种方法，希望大家看了这些之后，一定要对自己的健康负责，因为人在中年过后，身体的免疫力逐渐处于下滑的阶段，这个阶段要注意身体的保养，多做运动!