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产后抑郁症的常见原因都有哪些

导读:能不能通过食疗来解决孕妇的烦恼呢?食疗法:小炒虾仁原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

平时生活中,女性容易出现一些病症。尤其是90后的女性,一般都是一个子女,所以这些女性性格比较个性,在生完孩子之后,会出现不适现象,所以,较容易导致抑郁症出现,严重影响患者的生活,产后抑郁症的常见原因都有哪些?

1.生物学方面,妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高,皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加,分娩后这些激素突然迅速撤退,黄体酮和雌激素水平下降,导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少,从而影响高级脑活动。

2.社会因素,家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。

3.产妇心理因素,对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

能不能通过食疗来解决孕妇的烦恼呢?

食疗法:

小炒虾仁

原料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、、油、味精等。

制法:

1、西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

2、虾仁上浆,并放在油锅里过一下;

3、取出后与西芹等一同炒制即成。

香菇豆腐

原料:水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

制作:

1、豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;

2、炒锅上火烧热油,逐步下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;

3、烹入料酒,下入香菇,放入所有调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

桃仁鸡丁

原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

制作过程:

1、鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

2、炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

饮食要求:

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。

粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。

希望大家对产后抑郁症的因素有所了解。平时也要注意调理事项,合理的进行饮食,要注意患者的情绪变化,而且我们也要注意保健事项,避免身体出现问题,尽早的治疗才是关键,大家一定要注意积极的进行诊断,以免带来更多困扰。

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