小心“年关焦虑症”!

专家指出，每年到年底都会出现情绪焦虑患者增多的情况，年尾工作指标压力、学习压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。

35岁的张先生婚后一直和母亲住在一处70平方米的二居室。今年夏天，张先生的爱人怀上了小宝宝，这是他们结婚5年后妻子第一次怀孕，一家人都很高兴，天天期盼着宝宝的到来，但张先生一想到宝宝出生以后房子就不够住，心里就很发堵，所以一直盘算着把现在的房子卖了，换一套三居室的房子。但今年开春以来房价一路飙升，上个月买的股票又全线深套，眼看着明年3月宝宝就要出生，换房子的款还没有落实，他急得吃也吃不好，睡也睡不着。

都市白领留神“信息焦虑症”

张先生的母亲看着儿子天天愁眉苦脸，整个人也瘦了一圈，一大早就跑到菜场去买鸡，准备回来给他好好补补，谁知菜场的地面湿滑，老太太不小心崴了脚。送到医院后，医生给打了石膏。张先生除了每天照顾母亲和妻子，还要四处看房子，再加上年底公司调整，张先生显得烦躁不安，近一周时间他晚上都不能入眠。

昨天下午，在妻子的劝说下，张先生来到医院神经内科就诊，专家详细问询病情后，结合临床症状，张先生患上了“年关焦虑症”，专家在为他进行心理疏导的同时，制定了周密的治疗方案。

山主任介绍，年底前受工作任务、生活压力困扰的人并不在少数，今年情况也不例外，年关的时候很多单位工作量都很大，学校在这个时间也是期末考试集中期，家庭、社会、学校造成心理压力加大，出现抑郁烦躁等症状。

主任提醒，要注意调整好心态，并根据环境、自身情况不断调整目标。此外，还要保持充足的睡眠，成年人最好能保证7个小时的睡眠。为了避免冬季抑郁，还可以多晒太阳，多参与集体活动和体育锻炼。

此外，一些粗粮、小食品、饮料等都是很好的“情绪补充品”，会让人感到愉快。面对压力，尽力即可，多虑无用，乐观积极面对是最重要的。