预防精神分裂症的办法是什么

精神分裂症是一种特别可怕的精神疾病，在发病以后，患者的思维以及行为就会受到影响，往往会做出一些特别恐怖的事情，其实该病是可以提早进行预防的，到底有哪些办法可以预防精神分裂症呢，让我们一起了解一下吧。

预防精神分裂症的办法：

1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

精神分裂症的危害：

一、会误伤他人。有些精神分裂症患者会做出一些伤人的行为，比方攻击身边的人，他们会觉得身边的人都会迫害他，对他们不友善，他们着急的话，会进犯他人。受伤的人往往是患者的亲人居多。这是常见的精神分裂症的危害。

二、可能会遗传给下一代。对于精神分裂症来说，确实是有遗传的可能的，对于有精神分裂症家族历史的人，患上这个病的可能要比其余的人要高，但是并不是所有的精神分裂症患者都会把这个病遗传给自己的下一代。

三、精神危害。患者不仅要忍受精神分裂的困扰，随之而来的还有其他精神疾病，如失眠、头痛、心情低落、注意力降低、工作能力降低等，这些症状反过来会加重精神分裂的病情。

精神分裂症的早期症状有哪些：

一、有的病人表现为性格反常，他们开始变得莫名其妙的发脾气，对别人大吼大叫，为一件小事都斤斤计较等，或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散。

二、敏感多疑：早期的精神分裂症患者就表现为对周围的事情都变得很敏感，疑心特别重，他们常常把周围的一些平常之事和他联想起来，认为是针对他的。

三、由于患者的发病机理不同，所以即便在早期患者都会表现出不同的症状，但患者们均具有特征性的思维、情感、行为的不协调和脱离现实环境的特点。

四、紧张性木僵状态病人的生理变化比较明显。患者会出现失眠，头痛，头晕，注意力不集中，乏力等病症。

上面的这些内容就是有关于精神分裂症的相关预防的措施了，生活当中我们需要做一些该病的预防，只要做好预防，就能让精神分裂症减少发生，日常生活当中我们的生活节奏也不要过快，饮食方面也要均衡营养才可以。