专家正确解析社交恐惧症的对视恐惧

尽管看着别人的眼睛是一种尊重，其实，看着对方的眼睛说话是需要力量的，患社交恐惧症的人就很怕对视，并且患这种病的人还很多，在普通人群中的终生患病率高达12.5%。

为什么会这样呢?

我推测，这是人类在漫长的从动物进化到人，从原始人进化到现代文明人的过程中逐渐形成的。

一种动物要吃另一种动物时，在攻击之前，往往先要仔细观察对方、审视对方，伺机而动。

有一种常识，间接证实这种观点可能是有点道理的。我们平时在路上遇到恶狗，千万不要盯着狗的眼睛看，否则，它会感到你的敌意从而先咬你。相反，你不看它，你大摇大摆在它前面走过去，通常就不会有危险。

在路上，在街上，在车上，在校园遇到恶人时也一样，不要去注视对方的眼睛，除非你够力量，够强大，就是打起来也不怕。

社交焦虑障碍最核心的症状就是怕被人看，怕被人注视，被人审视，被人盯着看。

社交焦虑障碍的形成机制复杂，我认为可能部分与上述观点有关，多种原因导致人类进化早期存在的、现在藏匿在潜意识中的对视恐惧被表达出来。

在现代文明社会，人与人之间友好相处，人类进化早期那种恶劣的环境条件已不复存在，现在的社交恐惧症的对视恐惧也不是怕被对方攻击，被对方吃，保留下来的主要是人类遇到危险时普遍存在的一些生理和身体的反应，如心慌心跳，脸红头晕冒汗，手抖声音发抖，坐不稳站不稳，莫名的紧张恐惧不安等。

治疗恐惧症要克服不必要的恐惧心理，培养坚毅、顽强、沉着、豁达、坦然、勇于面对现实的性格，这对治疗恐惧症是很有益处的。