回避型人格障碍

随着社会的生存压力不断增加，精神疾病不断涌现。下面根据大家对精神类疾病的咨询问答。

问：我是回避型人格障碍怎么办?

患者信息：男23岁病情描述（发病时间、主要症状等）：我性格比较内向，一直害怕和人说话，拼音结婚或者聚会，或者人多一起聊天我都找借口回避~就刚刚我拼音打电话说几个朋友一起聊聊我又找借口推脱了我害怕，我也不想这样，可是我又越是这样好难受啊，我知道要多交流可是我做不到啊我该怎么办阿我性格比较内向，一直害怕和人说话，拼音结婚或者聚会，或者人多一起聊天我都找借口回避~就刚刚我拼音打电话说几个朋友一起聊聊我又找借口推脱了我害怕，我也不想这样，可是我又越是这样好难受啊，我知道要多交流可是我做不到啊我该怎么办？

答：1·害怕与人交流和回避型人格障碍之间并没有决定性的联系。回避型人格更多的指对亲密关系和感情的一种回避，并且由此引发对社会交往活动的一个回避。而听你的叙述，你是愿意并且希望和他人建立良好的社会关系和亲密感情的，所以你有可能是社交障碍，比如社交恐惧。不要将自己的问题想的过于严重。2·人的气质在出生时就已经有了分化，在此基础上形成了个性。如果你从小就比较内向害羞，不太敢于与人交流，那么可以说在你的个性里就存在这种潜质，你需要的进行一系列的社交训练。从与一个朋友顺利交流开始，等你不再紧张与一个朋友交流时，增加到与两个朋友交流，以此类推。市面上有不少教导呼吸放松方法的书籍，你可以通过这些书籍的教导来放松自己在与人交谈时的紧张情绪。慢慢进行一个转化。3·如果你的社交回避非常严重的话，那么仅凭自己调整是没有办法得到很好的效果的。因为在你害怕与多人交谈的背后一定隐藏着原因所在，或许是曾经有在社交场合受挫，或许是童年时有其他亲密关系上创伤经历，或许是曾受过性方面的猥亵，这些都有可能。目前不清楚你的原因是什么。如果是因为这些心理原因诱发的一个社交回避，那么你就必须要求助心理咨询师来进行一个有效调整了。希望你能尽快走出这种困境。

温馨提示：如果大家对于回避型人格障碍还有任何疑问。欢迎大家到——精神心理科中进行咨询，这里有权威的专家会为您解答!